Yoga trị liệu Mỹ Liên: Nơi phục hồi sức khỏe tinh thần bằng phương pháp yoga

Cải thiện sức khỏe tinh thần là việc rất quan trọng và cần thiết đối với chất lượng cuộc sống của mỗi người, vì nó liên quan đến cảm xúc, cách tiếp nhận cũng như giải quyết các vấn đề gặp phải. Để phục hồi sức khỏe tinh thần, ngoài việc tăng cường sức khỏe thể chất, tìm đến sự hỗ trợ của các trung tâm y tế chuyên khoa thì bạn cũng có thể cân nhắc đến phương pháp yoga trị liệu tại Cơ sở Mỹ Liên.

 

Đôi điều về Yoga Mỹ Liên và khóa yoga trị liệu Mỹ Liên

Mỹ Liên Yoga Studio là câu lạc bộ yoga nổi tiếng chất lượng tại khu vực Tân Phú. Tại đây bạn sẽ được trải nghiệm tập yoga chuẩn với chương trình bài bản đi từ cấp độ cơ bản đến nâng cao, huấn luyện viên nhiệt tình và vững chuyên môn, luôn sẵn sàng chỉ dẫn. Các trang thiết bị tập luyện như thảm tập đều được cơ sở phục vụ đầy đủ, thay mới thường xuyên.

Giờ học được sắp xếp đan xen trong tuần, tạo sự linh động và thuận tiện cho học viên. Đơn vị cũng rất chú trọng đầu tư không gian tập luyện, tạo cảm giác thư thái và yên tĩnh. Bên cạnh đó, khi đăng ký các khóa yoga ở đây, người học cũng sẽ nhận được mức học phí cực tốt và nhiều ưu đãi hấp dẫn khi đăng ký học dài hạn.

Yoga trị liệu Mỹ Liên là khóa học được đánh giá cao về hiệu quả, thực hành về tâm trí và tập trung vào sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của học viên. Nó có khả năng trị liệu & hỗ trợ chữa bệnh, giúp giải quyết các vấn đề về tinh thần và cảm xúc của cá nhân bằng những bài tập chuyển động, thiền, thư giãn và thở…

 

 

Yoga trị liệu của Mỹ Liên hỗ trợ sức khỏe tinh thần như thế nào?

Tăng cường chức năng của não & loại bỏ phiền muộn

Các thử nghiệm về thiền và Yoga cho thấy những học viên tập yoga từ một giờ trở lên thì sẽ làm tăng tiết chất GABA (hóa chất hoạt động như chất dẫn truyền thần kinh ức chế chính của não). Chúng giúp ngăn cản bộ não loại bỏ “sự bận rộn” vốn có, làm ức chế những mạch sợ hãi và ngăn chặn các suy nghĩ liên quan đến lo lắng. Vì thế khi tập Yoga thường xuyên, não sẽ được loại bỏ các vấn đề gây phiền muộn, nhờ đó sức khỏe tinh thần được cải thiện.

Giúp tâm được an tịnh

Khi tập luyện Yoga, nhất là các loại hình Yoga về thiền định thì học viên dần học được cách làm chủ bản thân, làm chủ suy nghĩ, làm chủ tâm trí để bản thân ở trong trạng thái an tịnh nhất. Trong lúc thiền, cơ thể sẽ tiết ra các chất hóa sinh giúp họ ở trong trạng thái sáng suốt, thoải mái và thông tuệ nhất. Từ đó, bạn sẽ dần nhận ra được những vấn đề bị cản trở, sau đó giải quyết chúng một cách nhanh nhạy & sáng suốt.

Phương thuốc trong điều trị tâm lý

Yoga trị liệu là phương thuốc hữu hiệu để chữa trị các chứng bệnh tâm lý, trong đó phải kể đến trầm cảm. Thật vậy, nhiều chuyên gia sức khỏe tâm thần và bác sĩ cũng khuyến khích bệnh nhân đối phó với trầm cảm bằng cách tập luyện Yoga. Bởi thực hành yoga dạy cho người học kỹ thuật thở có thể cung cấp năng lượng khi họ cảm thấy buồn hoặc giúp lấy lại bình tĩnh vào những thời điểm cảm thấy lo lắng. Hơi thở là mối liên kết giữa tâm trí và cơ thể, việc thay đổi hơi thở sẽ giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn về tinh thần và thể chất. Mặt khác, các tư thế và động tác trong yoga dạy cũng góp phần rèn luyện cơ thể khiến học viên cảm thấy mạnh mẽ hơn, hoạt động tốt hơn, cho cảm giác tốt hơn về sức khỏe tổng thể.

 

 

Thay đổi hành vi thói quen dễ hơn

Khóa học yoga của chúng tôi còn góp phần giúp người học thay đổi hành vi thói quen. Thật vậy, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng yoga có thể làm trẻ hóa, bảo vệ não tốt hơn và cải thiện nhận thức. Nhiều người tập yoga cũng chia sẻ rằng họ cảm thấy phương pháp này có thể giúp giữ sự nhạy bén và điều chỉnh suy nghĩ - cảm xúc - hành vi khi già đi.

Giúp nhìn nhận cuộc sống theo một cách khác

Khi tập yoga đủ lâu thì trong quá trình tập luyện, người học sẽ định tâm mình lại, cơ thể, tâm trí và lối suy nghĩ của họ cũng sẽ được phát triển theo chiều hướng tích cực. Sự giúp sức của yoga giúp tâm trí được thông suốt giúp họ nhìn nhận những khía cạnh xung quanh vấn đề gặp phải theo cách khác đi. Và khi bạn nhìn nhận mọi thứ theo chiều hướng tích cực, lặp đi lại lại như vậy sẽ dần tạo thành thói quen cho suy nghĩ, từ đây bạn sẽ nhìn nhận mọi thứ trong cuộc sống một cách khách quan hơn, tốt đẹp hơn.

 

Tạo thói quen tốt & lối sống lành mạnh

Khi tập yoga tại Mỹ Liên, ngoài các hướng dẫn về kỹ thuật hay chế độ tập luyện thì chúng tôi cũng sẽ đưa ra những lời khuyên về vấn đề ăn uống, sinh hoạt hợp lý để gia tăng hiệu quả sau luyện tập. Điều này sẽ giúp học viên tạo cho mình những thói quen lành mạnh, ăn uống điều độ, học cách loại bỏ những thói quen xấu và hướng tới lối sống lành mạnh - khoa học.

Kết nối cộng đồng

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng sự kết nối xã hội là yếu tố quan trọng để duy trì hạnh phúc, đây cũng được coi là đối nghịch với trầm cảm. Thế nên việc tham gia những buổi tập yoga nhiều thành viên tại Mỹ Liên Yoga Studio sẽ giúp tâm trạng tốt hơn, có tinh thần để tập luyện hăng hái hơn và có những chuyển biến tốt đẹp về cảm xúc. Đây cũng là môi trường tuyệt vời để xây dựng những mối quan hệ lành mạnh và gia tăng sự giao tiếp.

 

 

Đó chỉ là những lợi ích hỗ trợ sức khỏe tinh thần cơ bản của yoga trị liệu, nếu đi sâu và thực hành đủ dài, đủ kiến thức các bạn sẽ khám phá ra rất nhiều điều diệu kỳ mà phương pháp này mang lại. Nó không chỉ giúp bạn có sức khỏe thể chất, tinh thần toàn diện mà còn tác động mạnh mẽ tới lối sống, tư duy thậm chí là cả cuộc sống.

Nếu bạn quan tâm và có nhu cầu tìm hiểu thêm về lớp yoga của chúng tôi, hãy kết nối nhanh chóng qua hotline 0902.537.587 hoặc email lienpham1022@gmail.com. Mỹ Liên sẽ tư vấn cho bạn những khóa học phù hợp với nhu cầu với cam kết giá cả, chất lượng hàng đầu.

 

MỸ LIÊN YOGA STUDIO

Địa chỉ: Số 64/5 Lưu Chí Hiếu, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 0902.537.587

Email: lienpham1022@gmail.com

Website: mylienyoga.com