Mỹ Liên - Chuyên gia yoga trị liệu và giảm cân hàng đầu TPHCM

Mỹ Liên - Chuyên gia yoga trị liệu và giảm cân hàng đầu TPHCM
Ngày đăng: 09/03/2024 09:20 AM

Hiện nay có muôn vàn những loại hình thể dục khác nhau, điều này làm cho nhiều người không biết nên lựa chọn môn thể thao nào để ưa thích với thân hình, sức khỏe của mình. Nếu như bạn đang trong hành trình cải thiện sức khỏe và lấy lại vóc dáng lý tưởng và ý thức sản khoái vậy thì không lý do nào bạn có thể bỏ qua trung tâm Yoga Mỹ Liên - Chuyên gia yoga trị liệu và giảm cân hàng đầu TPHCM.

 

yoga trị liệu và giảm cân

 

Trước khi tìm hiểu về trung tâm Yoga Mỹ Liên chúng ta cùng tìm hiểu xem yoga trị liệu và giảm cân xem chúng có những công dụng gì tốt cho sức khỏe nhé!

Những công dụng tuyệt vời của yoga trị liệu và giảm cân mà bạn chưa biết

Yoga trị liệu: Phương pháp được nhiều người lựa chọn nhằm cải thiện sức khỏe

Hiện nay, yoga trị liệu đang được coi là phương pháp được nhiều người lựa chọn nhằm cải thiện sức khỏe. Khi tham gia khóa học yoga trị liệu bài bản bạn sẽ có được những lợi ích sau:

Giúp cải thiện sức khỏe

Tham gia khóa học yoga trị liệu sẽ hỗ trợ bạn điều trị các bệnh liên quan đến tinh thần và thể chất như cao huyết áp, đau nhức, tiểu đường, tim mạch, căng thẳng, lo âu hoặc trầm cảm. Tập yoga sẽ giúp bạn giải phóng được những năng lượng tiêu cực ra ngoài, cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, đối với người đi làm thì việc tập yoga trị liệu sẽ giúp bạn tập trung và làm việc hiệu quả hơn.

 

yoga trị liệu và giảm cân

Yoga trị liệu và giảm cân tại Mỹ Liên đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe, tinh thần và giảm cân hiệu quả

Tạo giấc ngủ ngon và sâu hơn

Việc kết hợp các bài tập giãn cơ, những khóa học yoga trị liệu cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện thể chất của giấc ngủ. Tập yoga mỗi ngày sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn trong động mạch giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn và hạn chế việc mộng mị.

Tăng sự tự tin và hạnh phúc

Theo nghiên cứu, tập yoga sẽ giúp giải phóng hormone dopamine trong cơ thể - loại hormones gia tăng sự tự tin và hạnh phúc. Người tập yoga sẽ có khí chất khác và lan tỏa ra sự tự tin từ sâu bên trong.

Yoga giảm cân: Phương pháp đốt cháy calo và tiêu hao mỡ thừa

Giúp cơ thể của bạn được thon thả và săn chắc hơn

Trong quá trình luyện tập, những động tác yoga sẽ tác động lên toàn bộ hệ cơ, dây chằng và khớp trên cơ thể bạn lúc này cơ bắp được kéo giãn, khỏe hơn và săn chắc hơn chứ không to lên và khiến bạn mập ra. Với yoga, bạn sẽ có được những mô cơ nạc và loại bỏ đi lượng mỡ thừa. Ngoài ra, yoga cũng giúp cho cơ thể bạn đốt cháy nhiều calory hơn.

 

yoga trị liệu và giảm cân

 

Yoga giúp bạn tiêu tốn Calories

Mọi người thường hay nghĩ “yoga không có lợi ích trong việc giảm cân” mà những bài tập mạnh như chạy hay Aerobic mới làm bạn đốt cháy nhiều Calories hơn và lượng mỡ thừa hơn. Nhưng bạn đã nhầm, theo số liệu nghiên cứu bạn sẽ tiêu tốn 250 Calories trong 1 giờ tập yoga cổ điển như Hatha Yoga, và thậm chí có thể tiêu tốn hơn 410 Calories đối với những bài tập yoga khó hơn như Astanga Yoga.

Tinh thần luôn được thư giãn và khỏe khoắn

Nhìn qua thì tưởng chừng khá đơn giản, nhưng những động tác yoga đòi hỏi cơ thể của bạn phải giữ được sự cân bằng và đúng tư thế, điều này làm bạn phải chú tâm hơn vào bài tập; chúng sẽ giúp bạn mất đi những suy nghĩ tiêu cực hay stress, làm tinh thần bạn luôn thư thái và khỏe khoắn hơn.

Đúng vậy, với việc tập yoga thường xuyên giúp bạn trở nên điềm tĩnh, đầu óc thư giãn, dễ dàng vượt qua áp lực cuộc sống hàng ngày và không còn lo âu căng thẳng nữa.

Mỹ Liên - Chuyên gia yoga trị liệu và giảm cân hàng đầu TPHCM

Trong vài năm trở lại đây, yoga đang ngày càng trở nên phổ biến và được xem như là một môn thể thao phổ quát tại Việt Nam và là người bạn tin cậy của nhiều chị em trong hành trình cải thiện sức khỏe và tinh thần và lấy lại vòng eo thon gọn, một vóc dáng lý tưởng trong mơ.

Bộ môn này có nguồn gốc từ Ấn Độ là sự phối hợp giữa con người và vũ trụ, ý thức và thể xác. Hay nói một cách đúng hơn đây là một cách rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, kiềm chế cảm xúc giúp cuộc sống tốt đẹp hơn.

 

yoga trị liệu và giảm cân

 

Nếu như bạn đang đau đầu trong việc tìm kiếm nơi tập yoga trị liệu và yoga giảm cân ở TPHCM uy tín. Vậy thì trung tâm Mỹ Liên Yoga sẽ là một địa chỉ mà bạn không thể nào bỏ lỡ. Yoga trị liệu và giảm cân tại Mỹ Liên gồm nhiều động tác, bài tập và chế độ khác nhau từ đơn giản cho đến phức tạp.

Điểm vượt trội của Mỹ Liên – trung tâm tập yoga trị liệu và giảm cân tại TPHCM

Những học viên khi mới tham gia lớp yoga sẽ không cảm thấy sợ sệt, rụt rè mà thay vào đó sẽ cảm thấy vô cùng thích thú với môi trường thân thiện mà trung tâm đem đến. Mỗi ngày tham gia lớp tập tại Yoga Mỹ Liên bạn sẽ vận động và cảm nhận những vận động dù là nhỏ nhất của cơ thể. Qua tập một một thời gian luyện tập bạn sẽ cảm nhận được tinh thần, sức khỏe của mình một cách rõ rệt nhất.

Hơn thế việc tăng cân nhiều khi cũng gây stress hoặc căng thẳng kéo dài lên khi luyện tập yoga cũng giúp cho tâm hồn của bạn được thư thái, kiểm soát tâm trạng. Đã có nhiều học viên kiên trì theo đuổi chế độ tập luyện mà trung tâm đã đưa ra và ngạc nhiên về kết quả mà yoga đem lại chỉ trong một thời gian ngắn.

Cùng với những tác dụng tuyệt vời mà yoga trị liệu và giảm cân đem lại, vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay cho mình một khóa tập yoga tại TPHCM của Mỹ Liên để giữ gìn sức khỏe cho bản thân, song song sở hữu được thân hình thon gọn, chắc khỏe, gọn gàng hơn. Nếu bạn quan tâm và có nhu cầu tìm hiểu thêm về khóa học của chúng tôi, hãy nhanh chóng liên hệ qua số hotline 0902.537.587 hoặc email lienpham1022@gmail.com. Mỹ Liên Yoga sẽ tư vấn cho bạn những khóa học phù hợp với nhu cầu với cam kết giá cả, chất lượng hàng đầu.

 

yoga trị liệu và giảm cân

Mỹ Liên - Chuyên gia yoga trị liệu và giảm cân hàng đầu TPHCM

Hãy nhanh tay đăng ký khóa học yoga trị liệu và giảm cân tại Mỹ Liên để thay đổi vóc dáng, nâng cao sức khỏe ngay hôm nay nhé!

Thông tin liên hệ:

MỸ LIÊN YOGA STUDIO

Địa chỉ: Số 64/5 Lưu Chí Hiếu, P. Tây Thạnh, Q. Tân Phú, TPHCM

Điện thoại: 0902.537.587

Email: lienpham1022@gmail.com

Website: mylienyoga.com