Giảm cân

Được sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh là điều mong ước của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ, những người rất dễ gặp phải các vấn đề tăng cân. Phương pháp giảm cân đương nhiên có rất nhiều, bên cạnh các bài tập thể dục lành mạnh thì chế độ dinh dưỡng với những món ăn giảm cân an toàn cũng là biện pháp được nhiều người lựa chọn.
 

Sau khi sinh em bé, có rất nhiều chị em khó kiểm soát được sự tăng cân của cơ thể. Đặc biệt đối với các chị em nuôi con bằng sữa mẹ thì việc ăn kiêng hay sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân là điều không hợp lý. Vì nó sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé.

Yoga là một bộ môn thể thao nâng cao sức khỏe và thư giãn tinh thần được nhiều người theo đuổi hiện nay. Tuy không có sự vận động nhanh và mạnh như những môn thể thao khác, yoga thiên về sự chậm rãi, lắng nghe cơ thể chính mình, nhưng lại mang lại hiệu quả giảm cân cao. Trong bài viết dưới đây, Mỹ Liên Yoga sẽ mách đến bạn đọc những bài tập yoga giảm cân toàn thân an toàn và dễ làm.

“Tập yoga có giảm cân không?” luôn là câu hỏi vô cùng phổ biến, đặc biệt đến từ các chị em phụ nữ đang có nhu cầu giảm mỡ, giảm béo và thon gọn lại vóc dáng của mình. Trên thực tế, việc tập yoga hoàn toàn có thể hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân của chúng ta. Tuy nhiên, tùy thuộc vào nhiều yếu tố mà hiệu quả đạt được cũng sẽ có sự khác biệt nhất định.

Những ai làm việc ngồi văn phòng nhiều ít đi lại vận động, những bà mẹ mới sinh con hay những người thừa cân chắc hẳn đều muốn tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả tại nhà. Và câu trả lời dành cho bạn đó chính là tập Yoga. Tập Yoga không chỉ giúp bạn có được cơ thể dẻo dai, phòng bệnh hiệu quả, mà còn giúp giảm cân, xóa mỡ bụng vô cùng tốt. Để biết thêm chi tiết về phương pháp giảm cân hiệu quả này, mời bạn theo dõi tiếp những nội dung có trong bài viết bên dưới của chúng tôi.